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2011/10/10 (Mon)
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胃下垂の人は太らない? 内科医がダイエット都市伝説を検証 - COBS ONLINE (ブログ)
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胃下垂の人は太らない? 内科医が
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食事をする場合、まずは、野菜やきのこ、
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などの食物繊維を先に食べて、次に、肉などのたんぱく質を、最後にご飯やパンなどの炭水化物を食べるようにします。糖質になる炭水化物を食べるタイミングを遅らせるのです。 そうすると、先にごはんや肉類を食べるより
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